Λίγες ημέρες πριν από τα 42.195, δεν είσαι πλέον φυσική κατάσταση. Προστατεύεις όλη τη δουλειά που έκανες τους μήνες ολόκληρους, καθότι διατροφή και καθαρό αγωνιστικό πλάνο αρκετά για να μην υπονομεύσεις όλα αυτά τα οποία μίνες.
Μην ξεχάσεις την προθέρμανση που έκανες. Αυτό είναι το πιο σημαντικό. Ακόμη και οι πιο παλιοί δρομείς, μπορεί να το ξεχάσουν, δεν είναι μύθος, είναι επιστήμη.
Εν κατακλείδι, ο προγραμματισμός και η αυτοπειθαρχία είναι απαραίτητες προϋποθέσεις για την επιτυχία.
Καλό τρέξιμο!
Τα σχόλια έχουν απενεργοποιηθεί για όλους προσωρινά!
Σε αυτή τη σελίδα θα βρείτε το πρωτοσέλιδο της εφημερίδας ΤΑ ΝΕΑ - ΤΡΕΧΩ που κυκλοφόρησε Σάββατο 31 Οκτωβρίου 2026. Για να διαβάσετε το πρωτοσέλιδο της εφημερίδας ΤΑ ΝΕΑ - ΤΡΕΧΩ σε μεγαλύτερο μέγεθος κρατήστε το ποντίκι πατημένο πάνω στο μεγάλο πρωτοσέλιδο ΤΑ ΝΕΑ - ΤΡΕΧΩ και σύρετε προς την κατέυθυνση που θέλετε. Για να δείτε το ιστορικό αρχείο της εφημερίδας ΤΑ ΝΕΑ - ΤΡΕΧΩ πατήστε εδώ ή πατήστε από μενού "Αρχείο" και επιλέξτε από τη λίστα ΤΑ ΝΕΑ - ΤΡΕΧΩ.
Αριστερό κλικ με το ποντίκι πάνω στην εφημερίδα και σύρετε για να μεγεθύνετε στο σημείο που επιθυμείτε. Αριστερό κλικ για επαναφορά!
